A ESA e Sida

Na Esa também comemoramos o Dia mundial de luta contra a Sida.
Com a colaboração do grupo de EMRC, o polivalente ganhou vida
com dezenas de mensagens deixadas por alunos,sobre a doença.
Pequenas reflexões sobre uma doença que deixa, ainda um rasto de
morte por todo o planeta.
Ficou assim o nosso polivalente:

Estudo sobre comportamentos sexuais

Estudo 

Jovens europeus assumem já ter feito sexo sem protecção 

Estudo revela que 42% dos jovens europeus já tiveram relações sexuais sem preservativo. Em Portugal número chega aos 50% 

Quase metade dos jovens europeus já teve relações sexuais desprotegidas com novos parceiros, segundo um estudo hoje divulgado e que vem mostrar uma realidade semelhante à que se passa em Portugal.

O estudo resultou de um inquérito feito a seis mil jovens de mais de 29 países em todo o mundo e, na Europa, uma das principais conclusões é a de que 42% dos jovens tem relações sexuais desprotegidas com novos parceiros. Em Portugal, alguns inquéritos apontam para 50%.

“Pode ser por despreocupação, por não apetecer, por álcool a mais”, comentou à agência Lusa o obstetra Fernando Cirurgião, director de serviços do Hospital São Francisco Xavier. Aliás, o estudo internacional hoje divulgado indica que 11% dos jovens que não usam proteção nas relações sexuais justificam o comportamento por estarem alcoolizados ou por esquecimento.

Baixa distribuição de preservativos

O facto de o parceiro não gostar de usar métodos contraceptivos é também referido por 14% dos jovens. Para Francisco Cirurgião, em Portugal, a elevada percentagem de relações sexuais desprotegidas pode também ser culpa da falta de campanhas de informação e da debilidade da educação sexual nas escolas.

“Há muito tempo que não me lembro de ver campanhas de distribuição de preservativos. Torna-se preocupante. Não é pelo facto de ter havido uma campanha há dois anos que é suficiente. Tem de haver campanhas contínuas”, lamenta o médico."

 Agência Lusa - 26/09/2011

 

Dia Mundial de Luta contra a Sida

"Ainda hoje muitas pessoas acreditam que a SIDA é uma doença restrita aos chamados grupos de risco, como as pessoas que se prostituem ou os homossexuais. Mas a epidemia da SIDA mostrou que todos têm de se prevenir: homens e mulheres, casados ou solteiros, jovens e idosos, todos, independente de cor, raça, situação económica ou orientação sexual.

Para se prevenir da SIDA, você deve usar correctamente o preservativo nas relações sexuais e apenas agulhas e seringas descartáveis. Para evitar que a SIDA se transmita de mãe para filho, todas as grávidas devem consultar o seu médico o mais cedo possível e fazer o teste da SIDA.

As IST podem trazer sérios problemas de saúde e ainda aumentam 18 vezes a possibilidade de contrair o VIH. Por isso, a prevenção das IST é muito importante." in Coordenação Nacional para a Infecção VIH/Sida
A Sida é, ainda uma doença aterradora particularmente porque ainda não tem cura.  Apesar desta constatação, a UNAIDS, o Programa da Onu para o HIV, entre 2001 e 2009, os números de infecções diminuíram cerca de 25%, o que é um indicador positivo. Mas muito caminho está, ainda por fazer, particularmente no que se refere à prevenção, adoptando, cada um de nós, comportamentos responsáveis.

Está nas tuas mãos, com o teu comportamento responsável, não seres um elo de continuidade desta epidemia. 

Sê responsável! Dá a mão à Vida
 

Medula - A Fábrica da Vida, é uma animação incluída num CD-ROM que ensina conceitos básicos sobre leucemia e transplante de medula óssea e faz parte do programa Português de Educação para a Saúde e Transplante promovido nas escolas pela Dra. Helena Alves, do Centro de Histocompatibilidade do Norte - Porto - Portugal.

Dia Mundial da Diabetes

Segundo o Portal da Saúde, a diabetes é uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue e pela incapacidade do organismo em transformar toda a glicose proveniente dos alimentos. À quantidade de glicose no sangue chama-se glicemia e quando esta aumenta diz-se que o doente está com hiperglicemia.
Segundo o mesmo site,  

Quem está em risco de ser diabético?

A diabetes é uma doença em crescimento, que atinge cada vez mais pessoas em todo o mundo e em idades mais jovens. No entanto, há grupos de risco com fortes probabilidades de se tornarem diabéticos:

• Pessoas com familiares directos com diabetes;
• Homens e mulheres obesos;
• Homens e mulheres com tensão arterial alta ou níveis elevados de colesterol no sangue;
• Mulheres que contraíram a diabetes gestacional na gravidez;
• Crianças com peso igual ou superior a quatro quilogramas à nascença;
• Doentes com problemas no pâncreas ou com doenças endócrinas.

Sem querermos fazer aqui um estudo exaustivo da doença, deixamos alguns conselhos a seguir segundo o Portal da Saúde:

Como prevenir a diabetes?

• Controlo rigoroso da glicemia, da tensão arterial e dos lípidos;
• Vigilância dos órgãos mais sensíveis, como a retina, rim, coração, nervos periféricos, entre outros;
• Bons hábitos alimentares;
• Prática de exercício físico;
• Não fumar;
• Cuidar da higiene e vigilância dos pés.

Já sabes, bons estilos de vida, que incluam uma alimentação equilibrada e e a prática de exercício regular, são fundamentais para evitares uma doença crónica, que se tem expandido de forma galopante. Se quiseres saber mais sobre o desenvolvimento da doença no nosso país, clica aqui.

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação. E propomos algumas reflexões. Por um lado, não é demais recordar que, mesmo sendo uma das necessidades básicas de qualquer ser humano, a alimentação não é uma garantia para todos. Basta pensar que enquanto estamos aqui a falar de comida, há no mundo, segundo o FAO( Food and Agriculture Organization of the United Nations), um bilião de pessoas a sofrer de desnutrição. Um facto que nos deve fazer pensar!
 Por outro lado, é importante lembrar que o facto de vivermos numa zona do planeta com acesso fácil à comida, não significa que nos alimentemos bem. Nos países desenvolvidos é muito frequente encontrarmos pessoas com disturbios alimentares que, muitas vezes, resultam em doenças.
Daqui, ser este dia importante para nos lembrarmos daqueles que morrem por falta de alimento e água, mas também do modo como nos alimentamos.
Deixamos aqui algumas sugestões para uma alimentação saudável, retiradas daqui
Completa – Devem-se ingerir ao longo do nosso dia alimentos de todos os grupos.
Variada – Dentro de cada grupo devemos variar os alimentos ingeridos ao longo do dia.
Equilibrada – Devem-se respeitar as porções diárias recomendadas e as quantidades de equivalentes indicados.
A Roda dos Alimentos é constituída por 7 grupos alimentares. Estes estão divididos de acordo com a sua proporcionalidade, sendo que no centro se encontra a água uma vez que todos os alimentos são constituídos por este elemento e mais de 60% do nosso organismo é água, pelo que um dos objectivos é também alertar para o seu consumo em natureza.
Dá uma olhadela a este video da Associação Portuguesa de Dietistas:

Sugestão para férias

Porque ainda estás de férias, e tens mais tempo para ti, podes aproveitar para ler e aprenderes um pouco mais sobre ti, o teu corpo e a tua sexualidade. Deixamos aqui uma sugestão para estes últimos dias de férias, um livro que te ajudará a compreender melhor as inúmeras transformações que ocorrem na adolescência.     

  

" A adolescência é o momento de construir um lugar no mundo. É também tempo de mudanças, de aproximações e de grandes descobertas. Estreamos uma nova vida, amadurecemos sexualmente e deparamos com o sexo. Este livro pretende ajudar-nos com essa força interior que parece insaciável e inesgotável. Embora não nos forneça soluções ou receitas, dá-nos ideias, confia-nos experiências e informa-nos para que sejamos capazes de tomar as decisões mais adequadas." Site Fnac